「くまもと笑顔でよかよか体操」DVDを観て体操をしましょう!

新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、外出を控え、自宅で長時間過ごす高齢者が増加する傾向にあることから、生活不活発病(動かないことにより心身の機能が低下して動けなくなること)が懸念されています。

そこで、熊本県では、自宅でも手軽に取り組める「くまもと笑顔でよかよか体操」を専門職の皆さんと一緒に制作しました。

この体操は、筋力の低下を防ぐ体操、脳を活性化させる体操、かむ力や飲み込む力をつける体操の3つの体操で構成されています。県内の馴染みのタレントに実演していただき、親しみやすい映像となっており、また、取り組みたい体操から自由にスタートできるよう工夫しています。

ぜひ、このDVDを活用して「生活不活発病」を予防し、心身の健康を維持するために、自宅でできる体操を継続して、笑顔で活力ある生活を送りましょう。

表:「くまもと笑顔でよかよか体操」DVDの質問と回答
質問事項	回答
DVDは1枚いくらですか?	無料です。複製(コピー)したDVDを不織布ケースに入れた物になります。
DVDはどこでもらえますか?	荒尾市地域包括支援センターの窓口で直接お渡しします。
郵送での受け取りはできますか?	DVDの破損等の問題があるため、原則窓口等での配布としております。
DVDは何枚もらえますか?	何枚でもお渡しできますが、20枚以上必要な場合は、事前に地域包括支援センター(電話番号:63-1177)までご連絡ください。

※DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレーヤーで再生してください。

※このDVDビデオおよびパッケージに関する全ての権利は熊本県に帰属しています。

※このDVDビデオを販売又は商業目的で使用及び複製することを禁じます。

身体機能編　(監修:熊本県医師会、熊本県理学療法士協会)
・・・筋力をつける体操など、所要時間約30分
認知機能編　(監修:熊本県基幹型認知症疾患医療センター(熊本大学病院神経精神科))
A.気軽に体操編(低負荷)、所要時間約12分
B.チャレンジ体操編(高負荷)、所要時間約16分
口腔機能編　(監修:熊本県歯科医師会、熊本県歯科衛生士協会)
・・・くちびる、べろの体操など、所要時間約30分