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熱中症に気をつけましょう

公開日:2023年6月1日

熱中症とは、暑い環境で体温の調整ができなくなった状態を指します。めまいや吐き気、頭痛、失神等様々な症状をきたし、最悪の場合死に至ることがあります。熱中症は誰もがなりうるものですが、適切な予防行動を行えば、防ぐことができます。

熱中症予防行動をとりましょう

こまめに水分・塩分を補給する

のどが渇く前にこまめに水分・塩分の補給をしましょう。

熱中症警戒アラートをチェックする

熱中症警戒アラートとは、熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方または当日早朝に都道府県ごとに発表されます。発表された情報は、環境省のホームページなどを通じて発信されますので、ぜひ確認をしましょう。

そして、熱中症警戒アラートが発表されている時は、不要不急の外出はできるだけ避けましょう。また、屋外やエアコン等が設置されていない屋内での運動は、原則中止・延期をしましょう。

高齢者等に声をかけよう

熱中症のリスクが高い方には、身近な人が夜間を含むエアコンの使用やこまめな水分・塩分補給等を行うように声をかけましょう。

適切にエアコンを使う

熱中症は室内でも夜でも発生しうるため、昼夜問わずエアコン等を使用して温度調節をしましょう。

環境省「熱中症予防情報サイト」より出典

参考

厚生労働省

「熱中症を防ぐために知っておきたいこと 熱中症予防のための情報・資料サイト」
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

「熱中症関連情報」
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/index.html

「熱中症予防のために」
https://www.mhlw.go.jp/content/000813070.pdf

環境省

熱中症予防情報サイト

https://www.wbgt.env.go.jp/

携帯電話用QRコード
http://www.wbgt.env.go.jp/kt/

スマートフォン用QRコード
http://www.wbgt.env.go.jp/sp/

LINE アプリを活用した熱中症警戒アラート・暑さ指数の情報配信

https://www.wbgt.env.go.jp/sp/line_notification.php

スマートフォン用QRコード

高齢者のための熱中症対策

https://www.wbgt.env.go.jp/pdf/pr/heatillness_leaflet_senior_2021.pdf

内閣府

内閣府のウェブサイト「防災情報のページ」の「公報・啓発活動」では、防災白書や広報誌に加えて、防災に関する普及啓発のためのパンフレットなどを掲載しています。
http://www.bousai.go.jp/kyoiku/index.html

消防庁

熱中症情報 救急搬送状況
https://www.fdma.go.jp/disaster/#anchor--07

気象庁

「熱中症から身を守るために」
https://www.jma.go.jp/jma/kishou/know/kurashi/netsu.html

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