「くまもと笑顔(えがお)でよかよか体操(たいそう)」DVDを観(み)て体操(たいそう)をしましょう!

「くまもと笑顔(えがお)でよかよか体操(たいそう)」DVDを観(み)て体操(たいそう)をしましょう!

「くまもと笑顔(えがお)でよかよか体操(たいそう)」とは?

新型(しんがた)コロナウイルス感染(かんせん)症(しょう)の感染(かんせん)拡大(かくだい)に伴い(ともない)、外出(がいしゅつ)を控え(ひかえ)、自宅(じたく)で長時間(ちょうじかん)過ごす(すごす)高齢(こうれい)者(しゃ)が増加(ぞうか)する傾向(けいこう)にあることから、生活(せいかつ)不(ふ)活発(かっぱつ)病(びょう)(動か(うごか)ないことにより心身(しんしん)の機能(きのう)が低下(ていか)して動け(うごけ)なくなること)が懸念(けねん)されています。

そこで、熊本(くまもと)県(けん)では、自宅(じたく)でも手軽(てがる)に取り組める(とりくめる)「くまもと笑顔(えがお)でよかよか体操(たいそう)」を専門(せんもん)職(しょく)の皆さん(みなさん)と一緒(いっしょ)に制作(せいさく)しました。

この体操(たいそう)は、筋力(きんりょく)の低下(ていか)を防ぐ(ふせぐ)体操(たいそう)、脳(のう)を活性(かっせい)化(か)させる体操(たいそう)、かむ力(ちから)や飲み込む(のみこむ)力(ちから)をつける体操(たいそう)の3つの体操(たいそう)で構成(こうせい)されています。県内(けんない)の馴染み(なじみ)のタレントに実演(じつえん)していただき、親しみ(したしみ)やすい映像(えいぞう)となっており、また、取り組み(とりくみ)たい体操(たいそう)から自由(じゆう)にスタートできるよう工夫(くふう)しています。

ぜひ、このDVDを活用(かつよう)して「生活(せいかつ)不(ふ)活発(かっぱつ)病(びょう)」を予防(よぼう)し、心身(しんしん)の健康(けんこう)を維持(いじ)するために、自宅(じたく)でできる体操(たいそう)を継続(けいぞく)して、笑顔(えがお)で活力(かつりょく)ある生活(せいかつ)を送り(おくり)ましょう。

ご注意(ちゅうい)

※DVDビデオは映像(えいぞう)と音声(おんせい)を高密度(こうみつど)に記録(きろく)したディスクです。DVDビデオ対応(たいおう)のプレーヤーで再生(さいせい)してください。

※このDVDビデオおよびパッケージに関する(にかんする)全て(すべて)の権利(けんり)は熊本(くまもと)県(けん)に帰属(きぞく)しています。

※このDVDビデオを販売(はんばい)又は(または)商業(しょうぎょう)目的(もくてき)で使用(しよう)及び(および)複製(ふくせい)することを禁じ(きんじ)ます。

DVDの内容(ないよう)

1. 身体(しんたい)機能(きのう)編(へん)　(監修(かんしゅう):熊本(くまもと)県(けん)医師(いし)会(かい)、熊本(くまもと)県(けん)理学(りがく)療法(りょうほう)士(し)協会(きょうかい))
   ・・・筋力(きんりょく)をつける体操(たいそう)など、所要(しょよう)時間(じかん)約(やく)30分(ふん)
2. 認知(にんち)機能(きのう)編(へん)　(監修(かんしゅう):熊本(くまもと)県(けん)基幹(きかん)型(がた)認知(にんち)症(しょう)疾患(しっかん)医療(いりょう)センター(熊本大学(くまもとだいがく)病院(びょういん)神経(しんけい)精神(せいしん)科(か)))
   A.気軽(きがる)に体操(たいそう)編(へん)(低(てい)負荷(ふか))、所要(しょよう)時間(じかん)約(やく)12分(ふん)
   B.チャレンジ体操(たいそう)編(へん)(高(こう)負荷(ふか))、所要(しょよう)時間(じかん)約(やく)16分(ふん)
3. 口腔(こうこう)機能(きのう)編(へん)　(監修(かんしゅう):熊本(くまもと)県(けん)歯科(しか)医師(いし)会(かい)、熊本(くまもと)県(けん)歯科(しか)衛生(えいせい)士(し)協会(きょうかい))
   ・・・くちびる、べろの体操(たいそう)など、所要(しょよう)時間(じかん)約(やく)30分(ふん)

熊本(くまもと)県(けん)のホームページでも動画(どうが)をご覧(ごらん)いただけます。

※熊本(くまもと)県(けん)ホームページ

「くまもと笑顔(えがお)でよかよか体操(たいそう)」DVDが完成(かんせい)しました(外部(がいぶ)サイト)

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