体質改善！フィットネス講座参加者募集

荒尾市国民健康保険加入者限定の講座です！
自分の気になる体質をスパッと改善しませんか？
代謝がぐんぐんアップする筋トレとストレッチで爽快感♪
参加者へ、自分だけの健康ファイルをプレゼントします。

9月コース

開催日

9月2日、9日、16日、30日（毎週金曜日）※23日はお休みです。

開催時間

19時から20時30分

開催場所

万田炭鉱館　多目的ルーム
（住所：荒尾市原万田213番地31）

申込締切

8月24日（水曜日）まで

12月コース

開催日

12月2日、9日、16日、23日（毎週金曜日）

開催時間

10時から11時30分

開催場所

みどり蒼生館　多目的ルーム
（住所：荒尾市平山2119番地3）

申込締切

11月22日（火曜日）まで

1月コース

開催日

1月6日、13日、20日、27日（毎週金曜日）

開催時間

10時から11時30分

開催場所

みどり蒼生館　多目的ルーム
（住所：荒尾市平山2119番地3）

申込締切

12月21日（水曜日）まで

講座詳細（9月、12月、1月の3コースとも内容は同じです）

講話・運動内容

• この講座でしか聞けない！肩こり・便秘・尿もれ・冷え症・関節痛・肥満などの体質を改善するための講話
• 関節に負担をかけないチェアエクササイズ（イスに座っての有酸素運動、ストレッチ）
• 代謝アップのためのストレッチや筋トレ

講師

九州看護福祉大学講師　健康運動指導士　村上光昭氏

講座定員

各コース30名まで（先着順）

対象者

20歳以上の国民健康保険加入者で、医師に運動を止められていない者

参加費

1コース2,000円（全4回のため、1回あたり500円）

講座へ持ってくるもの

参加費（初回のみ）、飲み物、タオル、室内シューズ
動ける服装でマスクを着用のうえ、ご来場ください。

申込方法

荒尾市すこやか未来課保健センターへ、電話か窓口にてお申込みください。
（住所：荒尾市増永632番地　電話番号：0968－63－1153か、0968－63－1133）

荒尾市公式ラインでも申し込み可能です。荒尾市公式ラインをお友達登録し、「体質改善」とメッセージを送ると、申し込みフォームが表示されます。